Aurélie Arff-Debouzie, formée à l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne, et nouvellement arrivée à Gignac, propose une séance découverte de la sophrologie le mercredi 7 octobre de 18h à 19h30 dans la salle des fêtes de la mairie de Gignac. Entrée libre, sans inscription, gratuit.
La sophrologie, créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, est un entraînement du corps et de l’esprit qui aide à retrouver détente, présence à soi et sérénité.
À travers la respiration, la relaxation, le mouvement, la concentration et la visualisation positive, vous apprendrez à écouter votre corps, accueillir vos émotions, apaiser votre mental et mobiliser vos ressources. Plus qu’une relaxation, c’est une invitation à mieux se connaître, à cultiver le positif et à vivre plus pleinement.
Les séances sont conçues pour être un moment convivial où s’allient rencontre avec soi-même et partage avec les autres.
À l’issue de cette séance découverte, pour ceux que cela intéresse, un atelier hebdomadaire sera proposé pour poursuivre l’expérience et intégrer progressivement ces pratiques dans votre quotidien.
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Aurélie Arff-Debouzie, formée à l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne, et nouvellement arrivée à Gignac, propose une séance découverte de la sophrologie le mercredi 7 octobre de 18h à 19h30 dans la salle des fêtes de la mairie de Gignac. Entrée libre, sans inscription, gratuit.
La sophrologie, créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, est un entraînement du corps et de l’esprit qui aide à retrouver détente, présence à soi et sérénité.
À travers la respiration, la relaxation, le mouvement, la concentration et la visualisation positive, vous apprendrez à écouter votre corps, accueillir vos émotions, apaiser votre mental et mobiliser vos ressources. Plus qu’une relaxation, c’est une invitation à mieux se connaître, à cultiver le positif et à vivre plus pleinement.
Les séances sont conçues pour être un moment convivial où s’allient rencontre avec soi-même et partage avec les autres.
À l’issue de cette séance découverte, pour ceux que cela intéresse, un atelier hebdomadaire sera proposé pour poursuivre l’expérience et intégrer progressivement ces pratiques dans votre quotidien.
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