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COURS DE GYM "SENIOR" A GIGNAC - le 27/09/2018 14:19 par RIONET

Gignac : la gym à tout âge

Au fil des années notre corps est fragilisé, il devient donc nécessaire de pratiquer une activité physique afin de prévenir les lésions qui se développent avec l'âge.

L’association Multi-Rencontres du Rionet propose depuis cette année aux habitants de Gignac et des communes voisines un atelier de gym senior, chaque lundi après-midi de 15 h 00 à  16 h 00 à la salle des fêtes de Gignac. L’animatrice, Laura, est formée à la pratique du sport pour tous. Elle proposera des exercices pour maintenir et développer les capacités de la personne âgée, fortifier les os et aider à la prévention des chutes.

Les séances qui sont proposées offrent toute une série d’exercices et de mouvements toujours légers et pratiqués en douceur. Ces derniers vont contribuer à renforcer la masse musculaire.

Ces exercices seront réalisés pour la plupart sous forme de jeux avec l’apport de certains accessoires tels que le ballon, le bâton, les haltères, etc… Se déplacer et exécuter les gestes du quotidien redeviendront un plaisir et vous permettront une vie plus confortable.

En un mot, la gym senior c’est se sentir en forme et encore plus jeune ! Les deux premières séances sont gratuites. Tarif à partir de 60 € l’année + adhésion selon les revenus. Ce cours existe aussi à Cazillac (Maison de l’Enfance) les jeudis de 15 h 30 à 16 h 30. Le développement de cette activité est rendue possible grâce au co-financement de la Conférence des Financeurs de la Prévention et de la Perte d’Autonomie des personnes âgées du Lot (CFPPA 46).

Renseignements et inscriptions au secrétariat de l’association : 05.65.37.20.74

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